Пилатес – это осознанная работа с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стаблизированном позвоночнике. Пилатес направлен на создание здорового и подтянутого тела.
На занятие используется различное оборудование (роллы, фитболы, утяжелители, изотонические кольца и тд).
- Пилатес
- Хатха-йога
- Йога в гамаках
- МФР+FLEX
- Йога Айенгара
- Классическая йога
Пилатес
Абонемент на 8 занятий: 60 BYN
Время занятия: 55 мин
Хатха-йога
Абонемент на 8 занятий: 80 BYN
Время занятия: 80 мин
Хатха-йога это глубокая работа с телом, неотъемлемой частью которой является осознание действий. Асаны (статические упражнения) в сочетании с правильным дыханием помогут вашему телу стать сильным и здоровым, а уму ясным.
Йога в гамаках
Абонемент на 8 занятий: 80 BYN
Время занятия: 80 мин
Суть занятий в том, чтобы, занимая позы в гамаке, растянуть мышцы и зафиксировать их в этом положении на определенное время.
Йога в гамаках разработана для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью разнообразных необычных упражнений
На занятии выполняются различные позы и упражнения йоги как силового характера, так и на растяжку, перевернутые позы, больше времени отводится на расслабление и концентрацию внимания.
Йога в гамаках разработана для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью разнообразных необычных упражнений
На занятии выполняются различные позы и упражнения йоги как силового характера, так и на растяжку, перевернутые позы, больше времени отводится на расслабление и концентрацию внимания.
МФР+FLEX
Абонемент на 8 занятий: 60 BYN
Время занятия: 55 мин
Миофасциальный релиз – программа, направленное на расслабление миофасциальных структур путем самомассажа с использованием специального оборудования.
-Эффект от МФР не заставит себя ждать, поэтому попробовав однажды, вы будете возвращаться снова и снова!
-Flex - комплекс упражнений на развитие гибкости мышц и связок, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.
Стретчинг комплексно воздействует на весь организм: помогает бороться с лишнем весом, позволяет сделать кожу упругой, избавляет от целлюлита, улучшается гибкость, осанка и координация движений, укрепляет мышцы, снимает умственное и мышечное напряжение, оказывает расслабляющее действие на нервную систему.
-Эффект от МФР не заставит себя ждать, поэтому попробовав однажды, вы будете возвращаться снова и снова!
-Flex - комплекс упражнений на развитие гибкости мышц и связок, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.
Стретчинг комплексно воздействует на весь организм: помогает бороться с лишнем весом, позволяет сделать кожу упругой, избавляет от целлюлита, улучшается гибкость, осанка и координация движений, укрепляет мышцы, снимает умственное и мышечное напряжение, оказывает расслабляющее действие на нервную систему.
Йога Айенгара
Абонемент на 8 занятий: 80 руб
Время занятия: 80 мин
Занятия йогой Айенгара несут в себе терапевтический эффект, он достигается под плавным и постепенным воздействием. Также из всех видов йоги метод Айенгара наиболее подходит лицам пожилого возраста. На занятиях применяются вспомогательные материалы (блоки и ремни и др).
Классическая йога
Абонемент на 8 занятий: 80 руб
Время занятия: 80 мин
Классическая йога помогает организму не стареть и оставаться здоровым, а так же является антистрессом. Данное направление подходит людям любого возраста и пола. Каждый, кто приходит к ней со своими проблемами на практике убеждается в целительной силе этого искусства.
Занятия проходят в режиме релаксации и учат сбросу напряжения, в отличие от динамических видов йоги.
Занятия проходят в режиме релаксации и учат сбросу напряжения, в отличие от динамических видов йоги.
